降低领悟度，最直接的方式就是减少参与那些会增加领悟度的活动。比如少打一些高难度的副本和竞技场，因为这些玩法通常会带来大量领悟值。平时可以多做一些简单的日常任务，或者干脆挂机一段时间，这样领悟度就不会涨得太快。领悟度跟活跃度是挂钩的，只要别太拼命玩，数值自然就会降下来。
有些英雄的技能会额外增加领悟值获取速度，建议把这些英雄暂时换下场。特别是那些辅助型英雄，他们的增益效果往往会加速领悟度提升。可以换上一些纯输出或者坦克英雄，这样既能保持战斗力，又不会让领悟度飙升太快。
某些经文会提高领悟效率，比如增加经验获取或者提升属性成长速度的经文都要卸下来。可以换上一些防御型或者控制型经文，这样既不影响实战表现，又能有效减缓领悟度增长。经文等级越高影响越大，所以低星经文反而是更好的选择。
游戏内的一些特殊状态也会影响领悟度。比如生命垂危状态会暂时降低属性，连带减缓领悟速度。可以通过故意送死或者使用特定道具来触发这类状态，但要注意控制好程度，别影响正常游戏体验。另外中毒、减速等负面状态也有类似效果，合理利用这些机制可以更好地掌控领悟度。
降低领悟度是个循序渐进的过程，不要急于求成。可以每天固定玩一段时间，保持稳定的游戏节奏。突然长时间离线或者完全停止某些玩法反而可能适得其反。找到适合自己的游戏节奏，既能享受乐趣，又能把领悟度控制在理想范围内。
