刷新体力任务是否需要消耗游戏内货币取决于具体操作方式。体力作为核心资源，直接影响推图进度和日常活动完成效率，合理规划使用能帮助大家更轻松地提升战力。
体力主要通过自然恢复、固定时段领取和道具补充三种方式获取。自然恢复每6分钟回复1点，无需任何消耗，但效率较低。每天12:00-14:00和18:00-20:00可免费领取60点体力，属于零成本福利。若错过领取时间，可通过消耗少量元宝补领，这种操作属于选择性消费，并非强制要求。
体力丹是快速补充体力的主要道具，获取途径多样且大部分不依赖元宝。通过完成主线任务、参与限时活动、军团协作或好友互赠都能免费获得。商城虽提供元宝购买的体力丹，但每日限购次数与VIP等级挂钩，普通玩家完全可以通过其他渠道积累。需部分高难度副本或特殊玩法会奖励额外体力丹，优先挑战这些内容能减少元宝消耗压力。
对于想最大化体力利用的玩家，建议优先消耗自然恢复的体力，避免溢出浪费。定时上线领取免费补给，配合巡逻、竞技场等玩法产出的体力丹，基本能满足日常需求。元宝购买体力丹的性价比因人而异，前期冲级或冲刺活动排名时适量投入更划算，长期养成则建议保留元宝用于其他核心资源。
掌握免费获取途径、合理规划使用节奏，就能在减少资源消耗的同时保持稳定成长。多关注游戏内活动说明和好友互动功能，往往能发现更多隐藏的体力补给机会。
