体力是弹壳特攻队中推进游戏进程的核心资源，其自然恢复机制为每20分钟恢复1点，每日基础恢复上限为72点。通过观看广告可额外获取15点体力，使每日总获取量提升至87点。体力恢复速度受系统设定限制，无法通过常规手段直接加速，但可通过优化使用策略间接提高体力利用率。
合理分配体力消耗是提升效率的关键。优先选择8分钟时长的羊圈图进行装备刷取，这类关卡相比常规副本耗时更短且BOSS数量更多，单位体力收益显著提升。推荐低战力玩家选择17关，高战力玩家选择35关，在保证通关效率的前提下最大化装备获取量。巡逻功能同样重要，开启大月卡可增加每日巡逻次数，通过挂机形式稳定获取装备与经验。
体力管理需结合游戏内机制调整策略。当面临体力耗尽时，可通过退出重进游戏的方式重置关卡进度，利用局内存档点机制回到整分钟时间节点，避免重复消耗体力挑战失败关卡。该方法适用于主线挑战模式，因其不消耗体力且可无限尝试，适合用于练习走位与技能搭配。
长期体力规划需关注资源积累优先级。每日商店刷新的装备图纸必须全部购买，武器、项链和手套作为攻击属性核心装备应优先升级。钻石应集中用于永恒宝箱十连抽，在未集齐6个紫色配件前，每日商店的配件宝箱必须购买。金币消耗顺序建议为武器＞项链＞手套＞衣服＞腰带＞鞋子，确保攻击属性优先成长。
特殊场景下的体力应用需注意细节处理。面对喷火龙等密集怪群时，选择带控制效果的武器如破坏之力或棒球棍，配合守卫者的击退效果创造输出空间。磁铁道具需保留至BOSS残血阶段使用，通过即时升级回血保持满状态。炸弹道具应对BOSS前的怪潮阶段使用，其范围清怪效果能有效降低操作压力。
