提升人物等级是增强避难所生存能力的关键环节。人物等级直接影响居民的血量上限和工作效率，高等级居民能更好地应对废土探索和突发事件。提升等级的核心在于合理分配训练资源、优化探险策略以及科学规划属性成长路径。
通过训练室定向培养属性是提升等级的基础手段。游戏内设有七种属性训练室（如力量健身房、敏捷餐厅等），需根据居民初始属性及避难所需求优先建设对应设施。将低属性居民集中分配到相应训练室可显著提高训练效率，穿戴+3训练速度的宠物能缩短30%训练时间。特别耐力（E）属性与血量成长直接相关，居民每次升级时，每点E属性可额外增加0.5HP，因此建议优先将1级居民的E属性训练至10点并搭配+7E装备后再进行升级，这样满级后可比基础E属性居民多获得392点HP。训练过程中需注意保持训练室等级与居民目标等级匹配，1级训练室仅支持培养至5级，需及时升级设施以突破等级上限。
废土探险是快速获取经验值的重要途径。派遣居民探索时需配备高伤害武器（建议平均伤害18以上）及充足治疗针（25个）与消辐宁（5-6支），耐力≥11的探险者可免疫辐射伤害。幸运（L）属性影响装备掉落概率，高L居民在探索时更容易获得高品质装备。探险时间建议控制在三天左右，居民通常能拾取满额物品自动返回，经验积累可直接升至50级。需注意探险期间后台仍消耗资源，因此需确保避难所基础资源产出稳定后再进行大规模探险活动。
任务系统与资源管理对等级提升具有协同作用。定期完成哔哔小子菜单中的Objectives任务可获得瓶盖、午餐盒等奖励，这些资源可用于加速训练或获取高等级居民。资源分配应遵循维持基本线+富余训练原则，仅用最低人数维持电力、食物、水的基础生产，其余居民全部投入训练或探险。人口规模需与资源产出能力严格匹配，61人口后会触发死亡爪袭击事件，建议在居民平均等级和装备达标前控制人口增长。神秘人随机事件和副本挑战也是获取升级资源的高效渠道，需建立快速响应机制及时捕捉这些机会。
后期优化阶段需注重属性协同与装备突破。满级居民应通过装备附加属性突破10级上限，例如生产型居民穿戴主属性加成装备，战斗人员配备+7E重装战斗装甲。建议组建总属性（基础+装备）超过55的探险队，并重点培养12名全属性10级以上的精英居民作为核心战力。工坊制作的高星级武器能显著提高探险效率，而自动防御武器如导弹、榴弹炮可减少防御压力，将更多资源投入等级提升。需定期检查居民属性面板，基础属性与装备加成会以不同颜色区分显示，确保两者均衡发展才能实现等级效益最大化。
这套提升体系需结合避难所发展阶段动态调整，初期侧重基础属性训练与探险资源积累，中期转向任务完成与人口控制，后期则聚焦于属性协同与装备突破。通过科学规划训练路径、优化探险资源配置以及精准把控升级节奏，可在30天内培养出具备高生存能力的满级居民团队，为避难所的长期稳定运转奠定基础。
