百货大楼是位于彩虹市的重要建筑，共有五层，每层功能不同且分布着不同数量的训练师。一楼为接待大厅，不设训练师对战；二楼售卖日常用品，有一名店员可传授技能反击，但不算作正式训练师；三楼主要出售招式学习器，同样无对战训练师；四楼为稀有道具区，有一名NPC提供特殊商品，不涉及战斗；五楼是休息区，无训练师。需百货大楼本身并非以对战为核心场景，因此训练师数量较少，玩家更多是来购买道具或完成特定交互。
与百货大楼不同，游戏中的其他建筑如道馆或火箭队基地则包含大量训练师。例如彩虹市的游戏厅地下火箭队基地，每层分布多名火箭队成员，尤其是B4层需击败两名守门员才能触发剧情。紫苑镇的宝可梦塔也是训练师密集区域，每层约2-3名幽灵系训练师，顶层需与火箭队成员对战。这些训练师数量与场景功能直接相关，剧情关键区域的敌对NPC数量明显更多。
关于训练师的等级和类型，百货大楼的NPC多为功能性角色，而道馆训练师则具有固定等级和属性专精。例如彩虹市草系道馆有4名学员和馆主艾莉嘉，学员等级在Lv24-29之间。若玩家希望集中刷经验，建议优先挑战道馆或野外训练师，而非百货大楼。部分隐藏训练师需触发条件才会出现，如枯叶市圣安奴号船上的多名水手。
最后需提醒，训练师数量会因版本差异或玩家进度略有变化。通过对比日版与国际版数据，部分场景的NPC分布存在细微调整。攻略建议以实际游戏内探索为准，结合地图工具可更高效定位训练师位置。
