掌握技巧的关键在于熟悉地形和潮汐规律。首先需要了解试炼中湖水会周期性涨潮退潮，涨潮时只有少数高处的冰川不会被淹没，而退潮到一半时接触湖水不会被送回起点。点亮石灯台可以升起石头作为落脚点，趁着湖水退去时快速找到下一个安全位置。建议提前规划路线，观察哪些冰面是永久安全的，哪些需要依靠灯台升起。耐心等待潮汐变化比盲目冲刺更有效率，尤其是孤狼玩家没有队友协助时更需要稳扎稳打。
对于身高不同的光之子们，要注意体型差异带来的通关难度。高个子角色站立时胸部以上露出水面就不会被判定落水，而矮人面具玩家更容易被潮水淹没。如果已经使用了矮人面具，可以尝试贴着冰川边缘缓慢移动，避免跳跃导致滑落水中。遇到跨度较大的区域时，可以先站在最高处等待潮水完全退去再行动。虽然矮个子跑图时更灵活，但在水试炼中确实需要更多耐心。
孤狼玩家可以尝试断网法来简化流程。具体操作是先切后台关闭网络，打坐进入试炼后快速让角色死亡一次，再重新连接网络。这样会触发无敌状态，入水不会溺水，可以直接游泳直奔终点。但要注意这种方法仅适用于安卓设备，iOS断网后很快会无法操作。另外在火试炼中同样适用此技巧，但需避免掉下山崖破坏无敌状态。虽然算是一种取巧方式，但对于反复失败的朋友来说能有效节省时间。
遁地速通是另一个实用技巧，每个试炼入口地下都隐藏着直达终点的传送点。水试炼的传送点可以用茶桌作为参照物，放在神像右侧墙角穿模位置。遁地后飞回桌子切换正常站姿，找准位置跳下即可直达终点。土试炼和风试炼也有类似传送点，需要以特定灯具或建筑结构作为参照。虽然需要多次练习才能掌握准确位置，但熟练后过关仅需1秒钟。
水试炼设有存档机制，每激活一个灯台就会记录当前位置。即使不慎落水也会从最近激活的灯台重新开始，不必回到起点。建议把每个灯台都当作临时存档点，步步为营向前推进。终点前的最后一个冰川跨度较大，可以在湖水未完全落下时就起跳，确保落地时水位刚好退去。完成试炼后别忘了在黑色雕像前互动变成小金人，这样就能永久获得水之试炼的祝福啦。
